Пенсионеры из Восточного Измайлова могут посещать тренировки по скандинавской ходьбе

Тренировки по скандинавской ходьбе под руководством опытных инструкторов проходят в проекте «Московское долголетие». Присоединиться к занятиям могут жители района Восточное Измайлово старшего поколения.

С помощью специальных палок для ходьбы снижается нагрузка на суставы, задействуются почти все группы мышц, улучшается координация и осанка. Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и придают уверенности в движении.

Скандинавская ходьба — простой и эффективный способ поддерживать здоровье без перегрузок. Такие прогулки помогают поддерживать тело в тонусе, улучшить сон, снизить уровень стресса, приобрести ощущение бодрости и лёгкости.

Расписание занятий и запись доступны по ссылке: www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/.
Центр московского долголетия района Восточное Измайлово находится по адресу: ул. Первомайская, д. 107 А.