На Измайловском проспекте проводят тренировки на свежем воздухе для пенсионеров

ТЦСО «Восточное Измайлово» запускает оздоровительные занятия на свежем воздухе по скандинавской ходьбе и суставной гимнастике. Присоединиться к тренировкам могут участники проекта «Московское долголетие». Об этом сообщает пресс-служба центра на своей официальной странице.

По словам экспертов, во время скандинавской ходьбы у спортсменов серебряного возраста повышается физическая работоспособность, укрепляется иммунитет, снижается избыточный вес, а также улучшается работа всех систем организма.

— Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на сохранение гибкости и подвижности суставов. Занятия особенно эффективны для людей старшего возраста, склонных к артритам, артрозам и остеохондрозам, — отметили в пресс-службе.

Тренировки проводятся каждую среду и пятницу по адресу: Измайловский проспект, дом №93, корпус 1. Курс по суставной гимнастике проходит с 10:00 до 11:00, а скандинавская ходьба – с 11:00 до 12:00.

— Для скандинавской ходьбы палки выдаются, — добавили в пресс-службе.

Узнать подробности или записаться на занятия можно по телефону: +7 (977) 389-28-39.