Для пенсионеров из Восточного Измайлова запустили курс по растяжке

ТЦСО «Восточное Измайлово» запускает оздоровительный курс по «Стрейчингу» для участников проекта «Московское долголетие». Занятия стартуют с 10 января. Об этом сообщает пресс-служба УСЗН ВАО.

По словам экспертов, занятия растяжкой помогают уменьшить стресс, снизить тревожность и улучшить качество сна. Благодаря этим урокам у участников повышается координация движений и улучшается осанка.

— При систематических занятиях повышается уровень эластичности связок, мышц и сухожилий, что снижает риск получения травм у пожилых людей. В результате тренировок значительно возрастает уровень выносливости. Корректное выполнение упражнений позволяет устранить искривление позвоночника, а также помогает предотвратить заболевания суставов, — рассказывают организаторы.

Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 12:10 до 13:10 по адресу: улица Верхняя Первомайская, дом №59/35, корпус 3. Узнать подробности и записаться на курс можно по телефону: +7 (495) 465-58-66.