В Восточном Измайлове запустили курс по растяжке на свежем воздухе для пенсионеров

Пенсионеров из Восточного Измайлова пригласили на занятия «Здоровая спина» и «Растяжка» на свежем воздухе. Об этом сегодня сообщила пресс-служба Территориального центра социального обслуживания «Восточное Измайлово» в социальной сети «ВКонтакте».

— Направление «Здоровая спина» разработано для тех, кто испытывает боли в спине и имеет проблемы с осанкой. Тренировки мышц спины помогает уменьшить мышечное напряжение и стимулировать выработку эндорфинов. А на занятиях по растяжке позволяют исправить искривление позвоночника, а также предотвратить заболевания суставов. В итоге у участников повысится координация движений и улучшиться осанка, — добавили в пресс-службе.

Все упражнения адаптированы для жителей старшего возраста, а занятия будут проходить под руководством профессионала.

Встречи будут проходить по адресу: Измайловский проспект, дом 113. Направление «Здоровая спина» проходят по вторникам с 15:30 до 16:30 и пятницам с 12:30 до 13:30. А «Растяжка» по вторникам с 16:40 до 17:40 и пятницам с 13:40 до 14:40.