ЛФК с элементами йоги и дыхательную гимнастику проведут для пенсионеров Восточного Измайлова

Центр московского долголетия «Восточное Измайлово» завтра, 20 января, проведут оздоровительные занятия для пенсионеров. Об этом сообщила пресс-служба ЦМД в официальном телеграмм-канале.

Инструктором выступит Юлия Шумаева.

Так, в 11:00 стартует урок по ЛФК с элементами йоги. Участники выполнят упражнения для здоровой спины, улучшения координации и тренировку вестибулярного аппарата.

А в 12:00 пройдет дыхательная и суставная гимнастика.

— Упражнения выполняются сидя на стуле, продолжим нашу работу с дыхательными техниками, повторим упражнения из комплекса «балетная  осанка» и «йога сидя», поработаем со стопами, — отметили в пресс-службе.

Узнать, что нужно с собой взять можно по ссылке.

Для записи необходимо позвонить по номеру: 8-495-870-44-44 или написать в мессенджере:  8-993-910-13-17. ЦМД «Восточное Измайлово» находится по адресу: Первомайская улица, дом 107а.